Kol Ungu Lokal per 1 kg

IDR38,500.00

Kubis atau kol berwarna ungu semakin mudah ditemui di pasar tradisional atau supermarket. Sayuran yang satu ini semakin populer dikonsumsi, tetapi tak banyak yang tahu manfaat kol ungu yang sesungguhnya bagi tubuh.

Quantity

Manfaat :

1. Serat

Tahukah Anda, satu cangkir dari kubis ungu cincang dapat memenuhi 2 gram serat. Ini sama dengan 8 persen dari nilai harian 25 gram serat yang harus dipenuhi seseorang seperti direkomendasikan oleh Food and Drug Administration AS.

Serat makanan akan mencegah kelebihan kolestrol memasuki aliran darah Anda lewat dinding usus kecil. Serat akan menyerap kolestrol yang ada kemudian mengeluarkannya lewat ampas makanan di anus.

2. Kalium

Kandungan kalium dalam satu cangkir kubis ungu cincang adalah 216 miligram. Kalium akan menjaga tingkat cairan tubuh agar tidak berfluktuasi.

Selain itu, Insitute of Medicine merekomendasikan kita untuk mengonsumsi 4.700 miligram Kalium per hari untuk mempertahankan tingkat tekanan darah yang sehat. Kalium juga mencegah tekanan otot jantung dengan mendukung kontraksi yang memicu detak jantung Anda.

100 Items

You might also like